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생활상식

번호
231 건강 정형외과 의사들이 꼽는 최악의 자세 file     2019-07-22
평소 의자에서도 다리를 접어 올려서 양반다리 자세로 앉는 분들이 있는데요. 이런 자세가 무릎 건강에는 안 좋다고 합니다. 양반다리를 하면 무릎이 130도 이상 꺾이고요. 이때 무릎 관절에 체중의 7~8배 정도 되는 힘이 ...  
230 기타 물놀이할 때 명심해야할 안전수칙 몇가지 file 1   2019-07-16
여름철, 즐거운 물놀이를 위해서는 안전수칙을 잘 지켜야겠죠. 어린이는 물놀이하면서 사탕을 먹거나 껌을 씹으면 위험하다고 합니다. 성인보다 후두덮개가 발달하지 않아서 음식물이 기도로 넘어가 질식할 위험이 있기 때문...  
229 건강 치매 예방을 위해 절대 하지 말아야 할 행동 4가지 file 1   2019-07-16
치매, 미리미리 신경 쓰면 예방할 수 있다? 치매를 막아주는 일상 속 소소한 행동, 오늘부터라도 실천해보자 1. 멍 때리지 말라 몇 년 전 가수 크러쉬가 ‘멍 때리기 대회’에서 우승을 한 것이 화제가 된 적이 있다....  
228 기타 여름철 반려견과 산책할 때 주의해야 할 점 file     2019-07-16
여름철 반려견과 산책할 때 강아지가 발바닥에 화상을 입지 않도록 주의하시기 바랍니다. 뜨겁게 달궈진 콘크리트 바닥에 반려견 발바닥이 그대로 닿으면 화상을 입기 쉽다는데요. 산책 후 반려견의 발바닥이 붉게 달아오르...  
227 건강 당신의 숙면에 영향을 미치는 이것 file 1   2019-07-10
밤에 잠이 잘 안 와서 고민이라면 이불을 한 번 바꿔보시는 건 어떨까요? 침실과 침구 색상도 수면에 영향을 끼친다고 합니다. 영국의 한 호텔 업체가 부부 2천여 쌍을 대상으로 침실 색깔과 수면 습관 관련 설문조사를...  
226 건강 먹고 나서 바로 양치질하면 안 되는 이 음식 file 1   2019-07-10
일반적으로 양치질은 음식을 먹고 나서 3분 이내에 해야 한다고 알려졌죠. 하지만 냉면이나 탄산음료 같은 음식을 먹었을 때는 바로 양치질을 해서는 안 된다고 합니다. 여름에 즐겨 먹는 냉면. 시원하고 새콤한 맛의 비결은 ...  
225 건강 상추 끝, 떼어내지 말고 드세요! file 1   2019-07-10
평소 상추를 드실 때 끝을 제거하고 드시나요? 농약이 묻어있을 거라는 생각에 떼고 드시는 분이 많지만 굳이 그럴 필요가 없다고 합니다. 한국경기도보건환경연구원이 10~60세까지 도민 473명을 대상으로 조사했더니, 약 8...  
224 건강 여름철, 햇빛 알레르기로부터 피부 건강 지키기 file 4   2019-07-04
■ 햇빛 알레르기란? 햇빛 알레르기는 태양광선에 노출된 후, 피부에 가려움이나 발진 증상이 나타나는 것을 말합니다. 증상이 심하지 않는 경우에는 치료 없이 사라집니다. 그러나 심각한 경우에는 스테로이드 크림이나 먹는 ...  
223 생활의 지혜 면봉은 금물? 귀에 물 들어갔을 때 해결하는 방법 file 4   2019-06-25
귀에 물 들어가면 답답한데, 어떻게 빼나요? 무더운 여름이 다가오면 물놀이나 여름 레저 활동을 찾는 사람들로 수영장이나 주변 계곡 등은 인산인해를 이룬다. 물에 몸을 맡기고 유유자적하며 더위를 몰아낼수록 고통받는 우리...  
222 건강 여름철 제철 '토마토'가 건강에 좋은 이유 file 4   2019-06-25
덥고 짜증 나는 날씨가 계속되는 여름에는 건강을 위해 비타민이 풍부한 채소와 과일을 잘 챙겨 먹는 것이 중요하다. 여름철 우리 몸을 이롭게 하는 채소와 과일 중 건강에 좋은 것으로 알려진 토마토의 다양한 효능을 알아...  
221 건강 냉동 보관해 먹으면 더 좋아요! 항산화 과일 '체리' 효능 file 4   2019-06-25
붉은 체리는 활성산소를 제거하는 항산화 물질이 풍부한 과일이다. 스트레스, 식품첨가물 등에 의해 생기는 활성산소는 다른 세포를 공격해 각종 성인병을 유발한다. 몸속 활성산소를 제거하려면 항산화 물질이 풍부한 음식을 먹...  
220 건강 갈아 마시면 더 좋다? 하루 한 잔 건강주스 추천 file 4   2019-06-21
한낮 무더운 날씨로 지치기 쉬운 계절이다. 지친 기운을 끌어올리지 않으면 면역력 저하로 다양한 질환을 겪을 수 있다. 지치기 쉬운 계절에는 항산화 성분을 비롯해 비타민, 미네랄이 풍부한 채소 섭취가 중요하다. 하루 한 ...  
219 생활의 지혜 여자아이 머리 묶기 & 머리 땋기 file 6   2019-06-18
아이 머리 예쁘게 묶는 법!! 아이 머리 예쁘게 땋는 법!! 여자아이를 가진 엄마들이라면 아침마다 고민인 예쁜 헤어스타일 예쁜 머리 사진 보면서 연구해 보아요~ 잔잔한 꽃무늬 드레스에 이렇게 리본을 사용해 히피 스타일...  
218 기타 나에게 맞는 허브 가드닝은 ? file 7   2019-06-18
바쁜 직장인이라면? 바질 바쁜 직장인이라면 키우기 쉬운 바질을 추천합니다. 바질은 생명력이 강해 바쁜 직장인들도 쉽게 키울 수 있으며 무엇보다 적은 양의 포기로도 많은 양의 바질을 수확할 수 있는 장점이 있습니다...  
217 건강 여름철 세가지 건강 제철 식재료 file 7   2019-06-10
이른 더위로 자칫하면 입맛과 건강을 잃기 쉬운 시기다. 여름의 문턱에 들어서는 6월, 건강 제철 음식으로 건강밥상을 만들어보면 어떨까? 제철 과일 산딸기 야산이나 산악지역에 자생하는 산딸기는 유기산과 비타민이 풍...  
216 건강 건강한 일상을 위해 근육 손실을 줄여라! file 7   2019-05-28
"갱년기가 지나면서 근육량이 줄어서인지 체력도 떨어지고 팔다리에 살도 너무 빠져서 걱정이 된다." "살을 찌우려고 고단백 식단으로 챙겨서 먹는데도 불구하고 몸무게에는 전혀 변함이 없다." 마른 체형이 살이 찌지 않는 이...  
215 건강 남성 전립선에 좋은 건강푸드 5 file 8   2019-05-21
나이가 들면서 성호르몬 분비가 일정하지 않게 되면 다양한 질병들이 찾아온다. 남성의 경우 호르몬에 불균형이 찾아오면 전립선 질환이나 무기력 등이 찾아온다. 최근 60대 이상 남성들은 60% 이상이 전립선 비대증을 앓고 있...  
214 건강 노년 여성에 가장 좋은 운동은 ‘이것’ file 7   2019-05-14
여성의 노년기는 육아, 가사, 업무 등 젊은 시절의 치열한 생활에서 벗어나 여유를 만끽할 수 있는 시기입니다. 하지만 예전 같지 않은 건강이 삶의 질을 떨어트리곤 하죠. 기본적인 일상생활을 영위하는데 필수적인 움직임...  
213 건강 젊음의 묘약! 오디 file 13   2019-05-13
오디는 달고 차며 독이 없다. 오디를 장복하면 머리가 희어지지 않고 늙지 않는다. 오디는 오장과 관절을 이롭게 하며 혈기를 통하게 한다. 오디는 간장을 튼튼하게 하고 정력을 좋게 하며, 부종 억제, 당뇨, 숙취 제거에 좋다...  
212 건강 맛도 영양도 좋다! 레드푸드 <딸기> file 10   2019-05-10
업무 혹은 학업으로 인한 스트레스가 심한 날에는 유독 식욕이 당길 수 있다. 스트레스로 인해 코르티솔 호르몬이 과도하게 분비돼 식욕을 높이기 때문이다. 이런 경우 탄수화물이 많이 든 음식이나 가공식품을 섭취하면 살이 ...  

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